最新赚钱项目:每周吃至少两次坚果,有什么好处?

作者:网赚指南日期:

分类:网赚指南

想象 @ 2019.09.08,赚钱养美女,15:00

每周吃至少两次坚果,有什么好处?

坚果是全世界数百万人的必备小吃。如果你能每天吃一些,除了享受它的美味,网上赚钱的好项目,还有很多健康益处。现在,现在什么行业比较赚钱在家里做什么能赚钱手工活,在欧洲心脏协会的年会上,广告联盟怎么赚钱,一项新的研究和结论已经发表:作为午餐点心,你为什么要选择坚果而不是诱人的薯片或巧克力棒?因为如果你每周至少吃两次坚果,死于心脏病、中风和其他心脏病相关疾病的风险将下降17%。

“坚果是不饱和脂肪的极好来源,它们的饱和脂肪百分比非常小,”伊朗伊斯法罕心脏病研究所的研究作者努辛·穆罕默德法尔德博士在一份声明中解释说。此外,它们还含有对心脏健康有益的蛋白质、矿物质、维生素、纤维素、植物甾醇和多酚。欧洲和美国的研究已经证明坚果对心血管疾病有保护作用,但令人信服的证据尚未在东地中海地区产生。“ ”

这项研究集中在过去12年伊朗人口中坚果消费的频率以及随之而来的心血管疾病或死亡的风险。共有5432名35岁以上的成年人参与了这项研究。所有参与者都是从伊朗不同地区随机选取的,免费挂机网赚,他们没有心血管疾病史。

通过2001年的问卷调查记录了每位参与者核桃、开心果、杏仁、种子、榛子和其他坚果的平均消费量。然后,直到2013年,每个参与者每两年接受一次随访,做什么赚钱最快,询问他们是否有心血管疾病。在12年的随访期内,研究小组收集了751例心血管事件(冠状动脉疾病或中风)、179例心血管相关死亡和458例全因死亡的数据。

在分析他们的发现后,研究人员发现,与每两周只吃一次坚果的人相比,每周吃两次或更多坚果可以降低17%的心脏病死亡风险。即使考虑到其他可能影响结果的因素,如年龄、吸烟习惯和体育活动,吃坚果和改善心脏健康之间的联系仍然很强。 至于推荐日常食用的坚果,ESC列出了每天应食用30克无盐坚果作为健康饮食的一部分。“新鲜的生坚果是最健康的,”穆罕默德博士补充道。“坚果最好新鲜食用,否则坚果中的不饱和脂肪会被氧化,这对人体有害。你可以通过坚果尝起来像油漆、苦味还是酸味来判断它们是否能继续食用。”

本文由基于知识共享空间的译者想象翻译出版。

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现在什么项目赚钱冬天做什么生意赚钱:每周吃一次鱼可以降低宝宝患病的风险

[/S2/][湖/s2/] @ 2019.10.15,08:00

每周吃一次鱼可以降低宝宝患病的风险

婴儿对食物非常挑剔,但是根据挪威的一项新研究,父母应该每周至少给他们的孩子喂一次鱼,网上怎么赚钱啊,以减少他们在6岁时患哮喘、湿疹和花粉热的机会。

挪威科技大学和圣奥拉夫医院的研究人员表示,在生命的头两年定期吃鱼的婴儿中,各种疾病的发病率将下降28-40%。

第一位作者,挪威科技大学公共卫生与护理副教授托尔·伊恩(thor Ian)在一份新闻稿中评论道:“我们将两岁前每周至少吃一次鱼的儿童与吃鱼较少的儿童进行了比较。”

在这项研究中,买基金赚钱吗,研究人员使用了从挪威特隆赫姆儿童过敏调查中收集的数据,该调查从2000年开始收集信息。新的分析包括来自4000多个家庭的数据,并调查了母亲和儿童摄入鱼类与儿童随后的哮喘、湿疹或花粉热之间的关系。

值得注意的是,自1950年代以来,博客网赚,这三种疾病在挪威越来越普遍。与此同时,在此期间,挪威人吃的鱼越来越少。研究人员认为这不是巧合。

资深作家梅兰妮·雷·辛普森说:“似乎吃各种各样的鱼对健康都有好处,网上赚钱最快的方法,而不仅仅是高脂肪含量的鱼。”

该研究的作者说,2元店赚钱吗,他们考虑了其他可能影响研究结果的因素,如社会经济地位。也就是说,私家车怎么赚钱,他们承认父母稳定的孩子可能比其他孩子有更多的健康优势,底层人群的疾病发病率可能是由各种因素造成的,而不仅仅是鱼的摄入量。

伊恩总结道:“基于对先前研究的荟萃分析,种植什么药材最赚钱,我们发现在一岁时吃鱼似乎可以降低六岁时患湿疹、哮喘和花粉热的风险。这比母亲在怀孕和哺乳期间摄入鱼和鱼肝油或婴儿在两岁时摄入鱼肝油更重要,网赚技巧,这似乎没有同样的保护作用。”

研究发现

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