什么游戏可以赚钱:不要为荒废时光而感到内疚

作者:网赚指南日期:

分类:网赚指南

@ 2019 . 08 . 16,15:00

不要为荒废时光而感到内疚

你应该从字典里删除一个短语,那就是“罪恶感的快乐”。尽管我们都有这种负罪感,但一些研究表明,这种快乐实际上对我们有益。

只要我们不过度,推广赚钱,沉溺于无意识的快乐会成为减压和快乐的助推器。例如,读一本没用的小说,格子铺赚钱吗,看一部充满激情的浪漫电影,或者迷恋真人秀节目。

在《纽约时报》的一篇文章中,得克萨斯大学的心理学家克里斯汀·内夫解释说,我们受到社会的限制,总是被要求集中精力,富有成效,私家车怎么赚钱,否则我们就是在浪费时间。然而,除了不断解决问题之外,做其他事情也有利于健康。

根据她的说法:“‘流动状态’,例如冥想、运动和各种媒体的消费,可以通过暂停解决问题的模式来帮助我们的大脑休息和恢复”。

研究表明看电视可以减轻压力。当然,一个人的问题不会消失,但是暂时停止思考这些问题可以提高你对处理这些问题的能力的理解。同样,“让自己享受休息时间也是自我同情的一个重要组成部分,赚钱机器,这是对抗焦虑和抑郁的有效方法。”

此外,我们不应该为做自己喜欢的事而感到内疚,也不应该伤害他人。根据Neff博士的说法,外国网赚,“当你感到内疚但没有伤害任何人时,你就陷入了完美主义或批评之中。”

总而言之,关键在于:适可而止。如果我们在不威胁工作和家庭效率的情况下享受一点不那么内疚的快乐,那么这种快乐会让我们更快乐、更放松。但是如果你让这些快乐占据了你的生活(你好,社交媒体),那么你就不会得到太多好处。

本文由Treehugger翻译而来,pc蛋蛋怎么赚钱轩辕传奇怎么赚钱,并由基于知识共享空间(BY-NC)的译者HTT110出版。

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赚钱家庭致富小项目网上打字赚钱:冥想:帮你减少犯错的机率

想象 @ 2019.11.18,15:00

冥想_帮你减少犯错的机率

长期以来,人们一直认为冥想有助于减轻焦虑、压力和整体紧张。现在,那些笨拙或容易出错的人也可以考虑学习一些呼吸技巧。一项新的研究发现,定期冥想可以帮助个人减少犯错的机会。

这项研究主要针对开放式监控冥想,是这一类别历史上最大的研究。这种冥想是普通大众最熟悉的。它主要能帮助人们理清思路,唤醒在放松状态下自然产生的感觉和想法。这项研究的研究者对冥想如何影响大脑识别错误感到好奇。研究合著者林金福在新闻稿中评论道:“人们对冥想和正念的兴趣不再局限于它们带来的益处。但令我惊讶的是,引导式冥想实际上可以改变没有冥想习惯的人的大脑活动。”

根据研究小组,不同形式的冥想可能对大脑活动有不同的影响。此外,开源冥想和错误识别还有很多地方值得研究。“有些冥想形式可以让你专注于一个物体。通常是让你专注于呼吸。但是开放式监控冥想有点不同。它让你调整你的思维,关注你身体和头脑中的一切。我们的目标是静静地坐下来,密切关注思想的流动,而不是沉溺于沿途的风景。”

200多人参与了这项研究。在那之前,他们没有冥想。在这项研究中,每个参与者有20分钟的开放式监控冥想,而研究人员用脑电图记录他们的大脑活动。练习完成后,每个参与者必须在电脑上填写一份分心测试。“脑电图可以测量毫秒级的大脑活动,因此我们可以在错误发生后立即获得准确的神经活动测量,然后将其与正确的反应进行比较,赚钱好项目网络游戏赚钱,”林解释说。“一个特定的神经信号将在错误发生后的半秒内出现,现在什么游戏最赚钱,这与有意识的错误识别有关。我们发现,与对照组相比,冥想者大脑中的信号强度增加了。”

然而,这项研究的参与者在冥想20分钟后并没有立即犯更少的错误。然而,研究小组仍然对他们的发现感到高兴,网上卖什么赚钱,并相信这为长期冥想的好处铺平了道路:冥想可以让人们少犯错误。近年来,冥想变得越来越流行,最新网赚,热度一点也没有降低。因此,可能很快会有更多关于冥想对大脑影响的神经科学研究。之后,网上赚钱最快的方法家庭主妇如何赚钱,林将选择更多的参与者和更多样的冥想形式来做研究。他总结道:“看到公众对正念有极大的热情是件好事,但从科学的角度分析正念的好处仍然是必要的。正念如何运作也非常重要,值得研究。简而言之,我们必须开始用更严格的眼光看待这个问题。”

本文由基于知识共享空间的译者想象翻译出版。

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