种植什么赚钱:正念帮助成年人对抗压力

作者:网赚指南日期:

分类:网赚指南

帖子@ 2020.03.23,21:52

我祈祷着帮助大人面对压力 翻译: annica 链接: https://www.mindful.org/mindfulness-fights-inflammation-in-stressed-adults /

慢性压力损害健康,增加身体炎症反应,增加患心脏病、癌症、关节炎、老年痴呆症的风险。 在《公共科学图书馆·综合》( PLoS ONE )上发表的两项研究中,网赚项目下载,正念可能对中老年和体重指数( BMI )高的人降低疾病风险有帮助。 他们是最容易受压力影响的人。

最初的研究包括18岁到70岁的153名成年人,他们报告了自己处于中度或者高压状态。 全体人员被随机分配到三个组。 “观察+接受”训练组“观察”训练组压力管理组。

在“观察+接受”训练小组中,关注身体感觉、感情状态等现在的感觉,并用了“欢迎和接受”。 “训练小组也强调了现在的心情,但是不能被教授接受。 压力管理小组重新评价自己的想法,练习解决个人问题的技术等,教授压力管理的技术。

各组参加者每天听录音20分钟,用手机练习3-10分钟。 他们在训练前后2周提供血样,检测c反应蛋白( CRP )的变化。 c反应蛋白是常见的炎症生物标志物。 “正确的研究显示,长期承受压力的人比没有压力的人有更高水平的CRP。 心脏病,糖尿病,关节炎,痴呆症等,面临着更大的疾病风险

初步研究结果表明,经过两周训练,什么生意好做又赚钱,三组中任何一组的CRP均无变化。 研究人员的结论表明,两周的冥想训练可能不足以降低生物压力指标。

他们进行了第二项研究,他们将137名成年人作为新样本分为3组:第一组为基于正念减压( MBSR,网上怎么赚钱快,mindfulness-basedstressreduction )的观察+接受组,第二组为基于正念减压

此次,以MBSR为基础的课程是每周8次,2~3小时的面对面训练,1天的静养和约45分钟的每天的冥想练习。

这三组成员在研究开始时提供血样,8周后提供血样。 与最初的研究一样,练习冥想的组与对照组相比,炎症生物标记CRP的变化较小。

研究人员进一步研究冥想练习是否能给肥胖者( BMI ̄25 )和45岁以上的人带来积极的变化(通常他们的CRP水平比年轻人和BMI不足25的人高)。

他们结合第一次和第二次研究的数据,比较了年轻人和45岁以上人的结果。 然后,比较体重指数高的大人和体重指数不足25的大人的结果。

他们在两项研究中发现,对照组老年人的c反应蛋白水平高于正确训练的老年人。 正念训练组间CRP水平无差异。

这说明正念练习与低炎症水平没有直接关系,但是通过阻止炎症生物标志水平的上升,有可能增强高危成年人的压力能力。

又胖又胖的大人的情况有些不同。 在这两项研究中,两个冥想组的参加者训练后的CRP水平下降,对照组的参加者上升。 同样,“观察+接受”组和“观察”组没有区别。

研究人员认为,读冥想可能会显着降低所有成年人的炎症标志物,但压力大的老年人和BMI指数高的人可能会受益。

作为参考 https://www.NCBI.NLM.NIH.gov/PMC/articles/PMC 5476783/pdf/fn hum-11-00316.pdf Villalba,D. K .,Lindsay,E. K .,app赚钱,Marsland,摆地摊赚钱吗火山小视频怎么赚钱,A. L .,Greco,C. M .,Young,s .,Brown,打字赚钱,K. W .,开什么店投资小赚钱快, ..& cres well j.d.( 2019 ).mindfulnesstrainingandsystemiclow-gradeinflammationinstressedcommunityadults:evidencefromtworandomizedcon https://jornals.PLoS.org/PLoS one/article? id = 10.1371/journal.pone.0219120

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蜀门赚钱:越蠢,就越能体验到精油芳香疗法的效果

majer @ 2020.03.29,22:26

越是傻瓜,就越能体验精油芳香疗法的效果 从植物中提取的精油( EOs )常常被认为具有很高的药用价值。

研究人员在学生园区和amazonturk在线招募了1202名参加者,实验显示,人们倾向于接受荒谬的发言,容易被谎言和夸张的言语所吸引——精油芳香疗法的承认可能性很高。 医生反而利用这一点,可以向患者推荐更可靠的治疗方法。

精油被用于香水、按摩、芳香疗法,seo赚钱,每年在美国创造数十亿美元的销售额,当前什么最赚钱,作为治疗疾病和改善心情的外用药(尽管科学证据很少)。

在这里,研究者想要让心理学家量化被称为“胡说接受度”的东西和认知( NFC )的需求。

总的来说,66%的受访者使用精油,玩什么游戏赚钱,女性比男性更喜欢精油。 人格特性和NFC与EO的使用没有明显的相关性,如何在家赚钱,但是信仰八道的人们发现使用精油,有效的可能性高达70%。

密歇根州立大学心理学家、主任研究员威廉·乔皮克在PsyPost上表示:“在我们研究的性格和个人变量中,胡言乱语接受度最高的人认为精油的效果最好,这是最一致的预测指标。 胡说接受度反映了承认毫无意义陈述的人们的意愿。 ’他说

实验中的一个例证性陈述是“随着自我实现,你进入了超越理解的无限的共鸣境地”。 如果对胡说八道的接受度高的话,很可能会认为这不是胡说而是深刻的思想。

没有认识能力的人们,很可能认为EOs能改善友情,灵性好,养鸭赚钱吗,治愈身体。

目前为什么会是这样的状况还不清楚。 炼油信徒不聪明容易上当,或者用某种方法欺骗自己会带来安慰剂效果,网赚研究院,对自己有利,所以选择轻信吗?

但是,余额宝如何赚钱,由于精油广泛普及和使用精油的人增加,有时也会使自己中毒,这是值得进一步研究的。

Chopik对PsyPost说:“炼油业非常巨大。 在人们中很受欢迎……我们对那个典型的消费者更感兴趣。 有人认为值得吗? 谁花的钱最多呢? 令人吃惊的是,从来没有人研究过这些因素。 ’他说

这项研究发表在PLOS One上。

本文由sciencealert翻译,现在投资什么最赚钱,译者majer根据创作共享协议( BY-NC )发表。

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