赚钱方法:桑拿能起到锻炼心脏的作用

作者:网赚指南日期:

分类:网赚指南

lough @ 2020.03.11,09:00

桑拿起到锻炼心脏的作用 许多健身中心为客户提供桑拿浴。 这是锻炼后休息的好方法。 新研究表明,农村养什么兔子赚钱,蒸桑拿也是造福心脏的好方法。 马丁路德大学的研究人员与柏林医学中心的研究人员合作进行的研究显示,能赚钱的网游,短的桑拿会引起心率和血压的上升,其幅度相当于短的中等强度训练。

长期以来,蒸桑拿被认为能稳定降低血压。 但是,问卷调查赚钱棋牌游戏赚钱,这些研究人员说,他们的研究证明情况并非如此。 这项研究的主要作者马丁·路德大学体育科学家萨沙·凯特尔福特博士表示:“人们认为高温时血管会扩张,血压会下降。”

在该研究中,研究人员测量了19名参加者在蒸桑拿25分钟后和桑拿30分钟后的心率和血压。 第二天,参加者被要求骑运动自行车完成短期运动,同时研究人员测量了心率和血压。

桑拿开始时,参加者的心率和血压显着上升。 桑拿结束后30分钟内,经营农场赚钱,心率和血压下降到比基线值低得多。 这表明桑拿浴对心血管系统的要求相当高,大学生网上赚钱,将桑拿浴时的心率和血压测定值与运动时的测定值进行比较,种植什么最赚钱,该效果更加明显。

凯特胡特说:“比较这两种情况,发现参加者在桑拿的血压和心率达到了和运动测试时相同的水平。”

该研究结果与以前的研究结果一致,即长期桑拿浴对心脏健康有积极影响。 另外值得注意的是,桑拿给身体带来类似体育运动的身体负担,桑拿出汗对健康的减肥没有贡献。 研究人员说:“这种效果不好。 因为没有肌肉活动。 桑拿浴可以减轻体重,但只是出汗排出液体”。

这篇文章由studyfinds翻译,翻译者Lough根据编写共享协议( BY-NC )发表。

观赏 支付宝奖[x]

游戏赚钱方法过年做什么生意赚钱:社交媒体会让你觉得锻炼更有趣

lough @ 2020.03.27,在网上如何赚钱怎么能快速赚钱,10:00

社交媒体使训练更有趣 你需要额外的动力来继续培训计划吗? 坚持锻炼的人知道例行工作可能会很无聊。 挪威科技大学的研究者最近证明社交媒体是鼓舞人们培训的有效工具。 该大学教育和终身学习的老教授弗罗德·斯坦森说:“通过鼓励和支持人们,拍照赚钱,想改善训练感觉。”

研究人员通过Facebook和其他社交媒体平台,让500多名年轻人参与研究。 所有与会者都积极进行某种规律的日常运动。 参加时,参加者需要告诉研究者运动习惯、对运动的热情以及自己多喜欢运动计划。

参加者分为两组,一组为干预组,另一组为对照组。 介入团队被要求跟踪Instagram帐户“#你的动机”,在家手工赚钱,研究人员在四周内每三天发布一次激励性帖子,这些帖子的写法让参与者了解个人动机。

4周后,参加者被要求填写实验开始时完成的同一问卷。 参加干预小组的人们,关于与上述的Instagram账户的关系也被提问,确认阅读了激励的投稿。 四周的实验结束时,现在什么最赚钱,两组参加者继续自己的训练计划。 但是,介入组的参加者对他们的运动计划有着不同的感觉,他们开始更加欣赏这个过程。

这种干预的最重要方面是不费时间。 介入小组的参与者报告说每个月阅读这些投稿需要几分钟以内。

根据研究人员的评论,他们用于研究的投稿与着名选手和其他Instagram影响者的激励投稿不同。 他们的投稿以科学心理学理论为基础:自我决定和热情理论。 这些投稿旨在给读者以自主的感觉,手机赚钱最快的软件,他们可以控制自己锻炼选择的感觉。

研究人员最后强调了他们研究的潜在影响。 “有趣的是,有些训练应用程序答应给用户带来培训乐趣和动力,现在农村种植什么农作物赚钱网上打字怎么赚钱,但是没有任何明确的理论可以实现。 目前我们的研究表明,理论内容具有积极的影响。 的双曲馀弦值。

这篇文章由studyfinds翻译,翻译者Lough根据编写共享协议( BY-NC )发表。

观赏 支付宝奖[x]

相关阅读

关键词不能为空