怎样才能网上赚钱:研究发现,常吃核桃对肠道和心脏有益

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暴雨之水@ 2020.01.23,手工活赚钱,09:00

研究表明,经常吃核桃对肠道和心脏有益 有句谚语说:“身体好,每天想吃核桃”,凝结多年经验的俗语必有其道理最近,宾夕法尼亚州立大学的研究证明,多吃核桃确实有益于肠道健康,间接有益于心脏。

科学界有着健康、充满益生菌的胃,能长期保护心脏健康的共识。 宾夕法尼亚州立大学的克里斯蒂娜·彼得森教授表示,作为“健康饮食习惯”的一部分,每天吃2~3盎司( 56.7克-85.05克,1~50克)核桃可以改善肠道健康,改善心脏病的发病率 所以,如果想让身体更健康的话,就停止不健康的零食吃核桃吧。 ’他说

在此次研究中,参加者为30岁到65岁之间肥胖/肥胖的成年人42人。 前两周,他们按照“标准的美国食谱”吃饭,参加者们随机分成三组,迅雷赚钱宝,分别准备了不同的饮食菜单——与以前两周的“标准的美国食谱”不同,三组的饮食中含有的饱和脂肪很少——其中一个食谱 所有参加者必须在新菜单上吃六个星期。

研究人员从最初的“标准美国食谱”阶段开始72小时内收集志愿者的便通,同样在第二次“食谱变更”阶段结束后收集便通样本,注册网赚什么种植赚钱,检查志愿者肠道的细菌状况。

克里斯蒂娜教授说:“每天吃核桃的饮食习惯增加肠道细菌,是有益健康的细菌。 例如,保护肠道粘膜的名为“玫瑰菌”的细菌之一,网上赚钱的工作,发现了很多“真菌( Eubacteria eligens )”和“丁酸菌( Butyricicoccus )”。

除了对肠道有益外,干什么赚钱快,以前的研究发现经常吃核桃对心脏有益。 例如,有研究认为每天吃一次核桃可以降低血压和胆固醇。 本次研究发现,真菌( Eubacteria eligens )越多,可以赚钱的网络游戏,患高血压的风险越低。 另外,在使用含核桃食谱的志愿者们中,另一种叫做Lachnospiraceae的肠道益生菌的数量也在增加,这种细菌与降低血压和胆固醇有关。

与此同时,两种不含核桃的饮食对照组,他们的食谱对志愿者肠道细菌和心脏健康没有意义的变化。

随机对照试验后,研究小组得出“益生菌增加”与“每天吃核桃的饮食习惯”有关。 并且,“降低心脏病风险”与“肠道内益生菌的财富”有关。

宾夕法尼亚州立大学着名营养学教授佩妮克里斯·艾塞克斯说:“科学家对《肠道健康状况如何影响人体整体健康》做了很多研究,网赚培训,这次研究增加了核桃的理解,看到了如何改善肠道健康。 接下来我们就来拓展这个方向的研究,看看核桃是如何影响人类的血糖的。”

总而言之,这些研究结果告诉蛋友们,下次买点心的时候,请注意不要忘记亲爱的核桃。

本文由studyfinds.org翻译,翻译者暴雨中的水是根据创作共享协定( BY-NC )发表的。

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手机怎么能赚钱:研究发现,隔离会让人发炎

暴雨之水@ 2020.03.13,20:22

研究发现隔离可以引起炎症 心理上“孤独”“孤独”“孤立”的感觉是痛苦的。 目前萨利大学和布鲁内尔大学的最新研究表明,社交孤立可以引起人体炎症。 简而言之,软件损坏了硬件。

科学研究大作发表在《神经科学和生物行为评论》中,科学家分析了迄今为止的30项同类研究。 这些都是“人体炎症与社会孤立的关系”的课题,但此次研究是迄今同一领域最大的研究计划之一。

金伯利·史密斯博士是萨利大学的健康心理学讲师,“事实证明“孤独”“社交孤立”提高健康风险的同时,很多研究者认为孤独可能会引起人体的炎症反应。”

“小科普:炎症反应”是常见的“炎症”,是受刺激时人体向免疫系统发出警报的自然防御反应。 通知人体免疫系统,网赚钱最多是什么网兼职网赚,机体受损,遭受病毒/细菌侵入,免疫系统修复受损组织,消灭病毒和细菌。 但长期的炎症反应会伤害人体健康细胞、组织和器官,增加心血管疾病等疾病的风险。 []

“社交孤立”

首先说“社交孤立”。 研究表明,“与他人实际隔离状态”与c反应蛋白的生成有关。 一般来说,冲浪赚钱,人体一旦受到数小时的伤害,该蛋白质就会从免疫系统释放到血液中。 另外,赚钱养美女,社会孤立也与“糖蛋白纤维蛋白原”水平的上升有关,手机上网怎么赚钱,这种蛋白质组学会形成凝血块。

如上所述,调查赚钱,在没有受伤的情况下,只是“社交上的孤立”与人体炎症相关的两个象征性蛋白质就会增加。

[注: C-反应蛋白是人体受到感染或组织损伤时血浆中急剧上升的蛋白质(急性蛋白质),激活补体,我要赚钱网,强化吞噬细胞的吞噬发挥烹饪作用,去除侵入生物体的病原微生物或损伤、坏死、凋亡的组织细胞。 []

有趣的是,种植白芨赚钱吗,“社交孤立”给男性健康带来的损害比女性大。 本次研究未解释为什么会出现这样的性别差异,但科学家说男女处理社交压力的方式可能不同。

“孤独”

科学家告诉我,“孤独”和“社交孤立”是完全不同的用语。 “孤独&炎症的联系”没有“社交孤立&炎症的联系”那么明显。

以前的研究发现“孤独感”和“促进炎症的细胞因子IL-6”之间存在可能的关系,但其他研究没有发现这样的关系。 总之,金伯力的研究小组认为“孤独”与炎症的相互关系不明显。

金伯力博士最后说:“通过这次研究,“社交孤立”可能与炎症有关,但没有找到令人信服的“孤独”和炎症之间的联系。 我相信这些研究成果有助于理解“孤独”“社交孤立”和健康的关系。 是重要的一步。 ’他说

本文由studyfinds.org翻译,翻译者暴雨中的水是根据创作共享协定( BY-NC )发表的。

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