冬天干什么赚钱:经常锻炼对大脑的四个好处

作者:网赚指南日期:

分类:网赚指南

暴雨之水@ 2020.01.15,13:00

我经常锻炼大脑的四大优势 你的肉体越健康,你的头就越容易使用。

随着时间的推移,做什么小生意赚钱,人体的肌肉也随着年龄的增长而逐渐萎缩,幸运的是行动迟钝,人体总是在锻炼以抵抗这种自然规律。

我们知道运动对身体好。 一系列的研究证明运动对我们的大脑有好处。 毫不夸张地说“运动是你青春的源泉”。

像我们的肉体一样,随着年龄的增长,我们的思维能力变得迟钝,年轻时的灵活性和机敏性消失:人老了就失去处理新鲜信息的能力,思维之间的转换速度变慢,连记忆的能力都没有了。

感谢科学家们的研究,我们能够更好地理解所有这些原因,使自己的大脑保持年轻,找到对抗时间流逝的方法,那就是“坚持锻炼”。

1、优点之一:运动可以提高认知能力。

《神经系统疾病临床实践》杂志刊登了一篇研究论文,调查了约100篇关于“运动和脑功能”的独立研究,发现平均6个月运动52小时(每天约17分钟)的老年人的认知能力得到改善。 这些运动包括进行有氧运动,力量训练,开什么店最赚钱,身心运动,例如瑜伽和太极拳。

另一类似的研究报告发表在《科学报告》杂志上,关注“健康与认知能力的关系”的课题。 该研究考虑到其他可能影响研究结果的因素,如受试者的年龄、体重和教育程度。 在研究过程中,德国科学家使用平均年龄30岁的参加者的脑核磁共振数据库,在测试时让参加者进行体力测试和认知测试。 测试结果显示,“健康的大脑”和“健康的身体”之间存在着联系。

研究领导人乔纳森博士说:“即使是年轻人,如果健康水平下降,认知能力也会相应下降。 老年人不一定有良好的健康状态,怎样用手机赚钱,所以30多岁的年轻人也会发生同样的事情,这令人吃惊。 相信这项研究,确保基本的健康水平对大脑的健康是有益的。

2、优点2 :运动使人幸福。

肉体需要运动。 运动不仅能使你的身体健康,还能使你的心灵愉快,远离抑郁症和其他心理疾病。

MNN的拉塞尔说:“讽刺的是,大脑指示我们静坐(也就是“懒惰”),天使网赚论坛,但对懒惰的大脑的伤害可能和对身体的伤害一样大。 越来越多的研究表明,长期的不运动会在引起人们心理健康问题的同时,“训练”是最好的治疗方法,它明显地表现出改善心情,赚钱的项目,和吃药一样有效。

《美国家庭医生》杂志发表了对4万8千人的调查研究。 研究对象是步行运动者和跑步运动者,如果每周进行3~5次高能量运动和有氧运动,抑郁症状就会减轻。

3、优点3 :运动越多的人,使用大脑的效率越高。

在此前的研究中,神经科学家测试了年轻人和40岁以上人脑的效率,完成了同样的认知测试,观察了他们的脑活动。

科学家在完成同样的任务时,赚钱秘笈,发现年轻志愿者的脑活动比较少,扫描中只有脑的右额叶皮质或左额叶皮质处于活跃状态的年长志愿者为了完成同样的工作需要更多的头脑,他们倾向于使用两个大脑半球来思考。

日本筑波大学的研究者在《神经影像》杂志上发表了他们的研究。 本研究通过直接观察运动对脑衰弱的影响,进一步探讨了两者的关系。 他们对60名年龄在64岁到75岁之间的日本男性的有氧运动能力进行了测试,这些男性没有痴呆症的症状和其他精神问题,什么职业最赚钱,研究人员让各实验对象完成智能测试,观察他们的脑活动。 结果显示,与同年龄体型崩溃的人相比,越健康的人,结束智力测试时的大脑活动越少。

4、优点4 :运动可以扩大你感到幸福的能力。

凯莉博士是健康心理学家,有一本书叫做《运动的乐趣》。 在书中,作者解释了为什么说“运动是治病的良药”,运动如何使大脑变得幸福敏感。

她以对成人停止甲基苯丙胺(冰毒)治疗的随机实验为例,说明多巴胺受体的重要性。 经过8周的散步、慢跑、力量训练,参加治疗的人多巴胺受体增加,曾说明吸毒者也可通过运动改善抑郁症状和不良行为。

写在这里,小编想写个人感想。 生活总是以各种各样的姿势吊着我,07年以后更加明白了“街上走的人都是纸人马”的心情和在梦中无缘无故地哭泣的心情。 感谢海仙,感谢鸡蛋朋友,感谢世界各地有煎鸡蛋。 我还不能走出泥沼,但是树洞里痛苦的文字背后的作者们,希望他们不要放弃光明,坚持运动,网上打字怎么赚钱,驱散这些阴霾。

本文由mnn.com翻译,译者暴雨中的水是根据创作共享协议( BY-NC )发表的。

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现在什么行业最赚钱:一颗来自两千六百年前的完整大脑

帖子@ 2020.01.20,15:03

来自两千六百年前的完整大脑 译者: Crestfallen 中文: https://www.inverse.com/article/6294-how-an-anchent-human-brain-survived-2600-years

大约二千六百年前,在那个人刚做铸铁剑的时代,一个男人不幸失去了他的头。 并且,这个铁器时代的现实版奈德·史塔克的头盖静静地进入粘土层,到2008年为止被约克考古信托基金的研究者们挖掘出来。 发掘地点在黑石,在英国约克郡郊外的一个小村庄里。

藏在头盖骨里的东西震惊了研究者们:那是新鲜的大脑! ——当然和年龄相比。 现在,被称为黑石脑的脑组织,即使缩水,也能清楚地看到其上面沟槽的回复和皱纹。 是欧亚大陆目前发现的最古老的古脑组织,而且很可能是最健全的古脑组织。

一颗来自两千六百年前的完整大脑

本周《皇家学会界面杂志》发表的研究表明了这个大脑是如何杀死这头猪的。

过去十年,科学家们一直在寻找解决这个问题的办法。 在研究过程中,研究人员注意到,除了唯一留下大果实的外,其他铁器时代的大脑能够在无人工干预的情况下完全保存下来。 因为人死后,养甲虫赚钱,人脑会迅速分解。 一人死后,溶解过程马上开始,女人如何赚钱,人体的组织和器官迅速腐烂。 百分之八十的大脑是水,站在腐败过程的第一个台阶。 研究表明,仅5至10年脑组织就分解无痕迹。

因此,免费赚钱,黑石脑金刚并不坏是事实。 不能打倒科学家们。 大多数人的头脑十年不结霜,何况土中埋藏了一千年呢,蜀门怎么赚钱,还要经过人工防腐和冷冻的过程。

然而,调查赚钱网,通过一系列复杂的分子和统计分析,研究人员最终发现了黑石脑不坏的秘诀,蛋白质凝集法。 这意味着这个大脑给自己施了防腐。 研究人员进一步观察发现,支持大脑神经元和星形胶质细胞结构的一些蛋白质紧密地聚集在脑组织中。 这些蛋白质的集合体,网络如何赚钱,帮助这个大脑长时间感受到宁静的岁月,延迟了自然分解的过程。 令人惊讶的是,研究人员发现现代人脑中的这些蛋白质比黑石脑中的蛋白质更稳定。 蛋白质稳定性是蛋白质功能性的非直观表现。

蛋白质聚集象阿尔茨海默病和帕金森病这样的大脑病变,但研究者们在这个古代的大脑中没有找到疾病的证据。 因此,在这种情况下,科学家们推测是什么引起了这个重要的蛋白质聚类过程,手机赚钱快,这与埋葬颅骨的地方有关。

无论如何,研究小组的成果,无论活着还是死亡,都有望启发现代大脑的防腐技术革新。 这真是古人留给我们的宝贵遗产啊。

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