婴幼儿游泳馆赚钱吗:吃甜食并不能让你开心,反而会加重抑郁

作者:网赚指南日期:

分类:网赚指南

想象 @ 2019.12.17,11:00

吃甜食并不能让你开心,反而会加重抑郁

假期应该是美好的,但是对许多人来说,当他们在度假的时候,他们比平时更加沮丧。根据研究建议,网上快速赚钱的方法网上赚钱小虾,如果你感到特别难过,不要考虑吃甜食来缓解它。堪萨斯大学的研究人员说,几乎所有假日吃的糖果都含有不健康的添加糖,这可能导致代谢紊乱,甚至炎症,并使你感到沮丧。

冬天,人们的睡眠会因为日照时间的变化而改变,加上“糖果”的轰炸,你的假期可能会变得非常沮丧。“对许多人来说,冬天日照减少会扰乱昼夜节律,扰乱睡眠,甚至导致抑郁。”堪萨斯大学临床心理学副教授斯蒂芬·伊拉迪在大学新闻发布会上说。据研究小组称,季节性抑郁也可能鼓励人们多吃甜食,现在什么游戏最赚钱网赚任务平台,这只会造成恶性循环:抑郁情绪、吃甜食、抑郁情绪。

伊拉迪继续说:“冬季抑郁症的特征之一是对糖的渴望,所以我们中多达30%的人或多或少都有一些抑郁症的症状。所以他们更渴望碳水化合物。现在圣诞节快到了,他们开始期待糖果的甜味。”

对于那些抑郁的人来说,拒绝甜食尤其困难,因为甜食确实能让我们在短时间内快乐。但是学者认为这种影响类似于其他有害物质——就像酒精一样。因此,大量摄入糖对身体造成的巨大伤害已经大大超过了他们最初带来的快乐。

伊拉迪说:“甜食就像毒品一样。吃完后,我们会马上高兴起来,但是一旦我们吃得太多,我们的身体将无法承受这种负荷。此外,从长远来看,网上赚钱论坛,吃太多糖果对我们的健康不利。吃了糖后,在家兼职赚钱,我们的心情会变得沮丧,我们的幸福会下降。然后我们的身体会发炎,穷人如何赚钱,体重也会增加。”研究人员表示,糖过多引起的炎症是导致抑郁症的主要因素。

他说:“大多数抑郁症患者患有一定程度的全身炎症。当谈到炎性疾病时,现在赚钱的行业,我们通常会想到糖尿病和类风湿性关节炎,因为它们都会引起全身炎症。但是现在人们发现抑郁症也是一种炎症性疾病。当然,并不是所有的抑郁症患者都会有系统性疾病,但有一半会。我们知道一些与炎症相关的激素会导致大脑陷入抑郁状态。因此,普通人会发炎并因此变得抑郁。添加糖会引起炎症。”

有趣的是,糖对我们体内细菌的影响可能是导致抑郁的另一个重要因素。

“我们体内有超过10万亿的微生物,其中许多知道如何侵入大脑,”伊拉迪解释道。“对于这种共生微生物——也就是有益微生物来说,只有当我们都身体健康时,它们才能稳定地生存。但是也有一些纯粹的寄生虫根本不会考虑我们的利益。许多寄生微生物通过添加糖繁殖。然后他们会产生一些化学物质,这些化学物质会使大脑处于焦虑、压力和抑郁的状态,此外还会非常具有煽动性。”

Iladi建议人们多吃未加工的食物,尤其是植物性食物和ω-3脂肪酸,以对抗饮食中的抑郁症。此外,研究作者建议全年都应避免添加糖,而不仅仅是在假期。

本文由基于知识共享空间的译者想象翻译出版。

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2元店赚钱吗:“我不能”的多种含义

mork @ 2020.02.27,无敌网赚,11:00

“我做不到”的许多意思 最后一次被人说“我做不到”是什么时候想解决数学问题的学生?是工作量倍增的朋友还是一个孩子做了十几次都没穿大衣?

如果周围有摇摇晃晃地走着的孩子的话,在家赚钱的几种方法,就容易听到这个词,容易理解隐藏在三个词后面的意思。 “我做不到”实际上可能意味着“我不想做”、“害怕”、“困惑”、“困惑”。 分析了这句话的许多隐含意义后,我小时候的体操教练可以理解为什么学生禁止在健身房使用这句话。

不小心说了这句话的人,连吉姆的其他教练也要做50下俯卧撑之后再继续练习。 他不会让学生做除了能力以外还有安全上的危险。 他以人家“我做不到”为盾牌,觉得不能躲在后面。 “我很担心”“没有一个人干过”“需要休息几分钟试试”“在那么多人面前试试,真丢人。 ’我不想要。 因为……”

我们最终决定说“我做不到”。 因为这比“失望,手机快速赚钱,累得想哭”、“觉得自己很傻”和“需要帮助”要简单得多。

作为哮喘患者,我小时候健身房的经验是那样的。 对我来说,“我做不到”其实是“害怕在同学面前哮喘发作”,可以赚钱的棋牌游戏,“跑在同龄人的后面很难为情。 自己故意为了保护自己的自尊不受打击,最好走路”,买基金赚钱吗,所以请让我一个人去。 我说“做不到”的时候,我用很多蔑视的声音说“当然可以”。

现在我知道“我做不到”总是意味着别的意思,可以赚钱的平台,人们可以花时间分析具体情况,指出背后的问题。 这比丢下“你当然好”这个词更有用。 退缩到“我做不到”,轩辕传奇怎么赚钱,掩盖了我们深深的感情,做什么生意赚钱,给自己带来更大的伤害,最终,我们开始相信了。

我知道我曾经放弃过什么。 因为我做不到。 那么为什么要试一试呢? 我想知道我说“我做不到”的理由。 我不能回到童年对自己说话。 跑一公里并不难。 恐惧和焦虑阻碍了你。

本文由Scientific American翻译,译者Mork根据BY-NC发表。

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