婴幼儿游泳馆赚钱吗:吃甜食并不能让你开心,反而会加重抑郁

作者:网赚指南日期:

分类:网赚指南

想象 @ 2019.12.17,11:00

吃甜食并不能让你开心,反而会加重抑郁

假期应该是美好的,但是对许多人来说,当他们在度假的时候,他们比平时更加沮丧。根据研究建议,网上快速赚钱的方法网上赚钱小虾,如果你感到特别难过,不要考虑吃甜食来缓解它。堪萨斯大学的研究人员说,几乎所有假日吃的糖果都含有不健康的添加糖,这可能导致代谢紊乱,甚至炎症,并使你感到沮丧。

冬天,人们的睡眠会因为日照时间的变化而改变,加上“糖果”的轰炸,你的假期可能会变得非常沮丧。“对许多人来说,冬天日照减少会扰乱昼夜节律,扰乱睡眠,甚至导致抑郁。”堪萨斯大学临床心理学副教授斯蒂芬·伊拉迪在大学新闻发布会上说。据研究小组称,季节性抑郁也可能鼓励人们多吃甜食,现在什么游戏最赚钱网赚任务平台,这只会造成恶性循环:抑郁情绪、吃甜食、抑郁情绪。

伊拉迪继续说:“冬季抑郁症的特征之一是对糖的渴望,所以我们中多达30%的人或多或少都有一些抑郁症的症状。所以他们更渴望碳水化合物。现在圣诞节快到了,他们开始期待糖果的甜味。”

对于那些抑郁的人来说,拒绝甜食尤其困难,因为甜食确实能让我们在短时间内快乐。但是学者认为这种影响类似于其他有害物质——就像酒精一样。因此,大量摄入糖对身体造成的巨大伤害已经大大超过了他们最初带来的快乐。

伊拉迪说:“甜食就像毒品一样。吃完后,我们会马上高兴起来,但是一旦我们吃得太多,我们的身体将无法承受这种负荷。此外,从长远来看,网上赚钱论坛,吃太多糖果对我们的健康不利。吃了糖后,在家兼职赚钱,我们的心情会变得沮丧,我们的幸福会下降。然后我们的身体会发炎,穷人如何赚钱,体重也会增加。”研究人员表示,糖过多引起的炎症是导致抑郁症的主要因素。

他说:“大多数抑郁症患者患有一定程度的全身炎症。当谈到炎性疾病时,现在赚钱的行业,我们通常会想到糖尿病和类风湿性关节炎,因为它们都会引起全身炎症。但是现在人们发现抑郁症也是一种炎症性疾病。当然,并不是所有的抑郁症患者都会有系统性疾病,但有一半会。我们知道一些与炎症相关的激素会导致大脑陷入抑郁状态。因此,普通人会发炎并因此变得抑郁。添加糖会引起炎症。”

有趣的是,糖对我们体内细菌的影响可能是导致抑郁的另一个重要因素。

“我们体内有超过10万亿的微生物,其中许多知道如何侵入大脑,”伊拉迪解释道。“对于这种共生微生物——也就是有益微生物来说,只有当我们都身体健康时,它们才能稳定地生存。但是也有一些纯粹的寄生虫根本不会考虑我们的利益。许多寄生微生物通过添加糖繁殖。然后他们会产生一些化学物质,这些化学物质会使大脑处于焦虑、压力和抑郁的状态,此外还会非常具有煽动性。”

Iladi建议人们多吃未加工的食物,尤其是植物性食物和ω-3脂肪酸,以对抗饮食中的抑郁症。此外,研究作者建议全年都应避免添加糖,而不仅仅是在假期。

本文由基于知识共享空间的译者想象翻译出版。

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站长赚钱论坛:咖啡因并不能提高创造力

lough @ 2020.03.16,最新网络赚钱方法,09:00

咖啡因不能提高创造性 如果没有咖啡因,摆地摊赚钱吗时时彩赚钱,我们大多数人会怎么样呢?也许还在睡觉。 每天早上,一杯热咖啡对数百万人来说是不可或缺的。 不仅仅是作为早餐饮料,手机赚钱快,很多人在有重要的事情时,也会转向咖啡和咖啡因。 阿肯色大学的研究人员调查了咖啡因在某项任务中的有益作用,得出了咖啡因在解决具体问题上比创造性问题更有益的结论。

该研究的第一人心理学助手大丽亚·扎贝利纳教授说:“在西方文化中,咖啡因与创造性的职业和生活方式相结合。 例如,作家和他们的咖啡,yy主播怎么赚钱,程序员和他们的能源饮料,这些立体声形象不是事实。”

众所周知,咖啡因有助于提高睡意和运动能力,但对咖啡因创造性的影响却不多见。

在本研究中,具体问题的解决能力称为收敛性思维,创造性问题的解决能力称为发散性思维。 更具体地说,收敛性思维被定义为像解数学方程式那样,寻找问题的正确且无可争议的正确答案。 另一方面,发散思维重视独特或新颖的方法来考虑问题。

该研究表明,一个人的收敛性思维在摄取咖啡因后有明显改善,打字赚钱,但发散性思维没有改善。

共有80名志愿者参加了这项研究。 人人随机服用咖啡因片剂200毫克(相当于一杯浓咖啡)或安慰剂,然后参与一系列任务来测量收敛性思维、发散性思维、工作记忆和感情。

研究人员发现,上网赚钱的方法,除了研究中的创造性发现外,什么游戏赚钱最快,咖啡因对改善参与者的工作记忆也没有帮助。 但是,与会者报告说并不是很悲伤。

扎贝利纳说:“200毫克的咖啡因能显着提高解决具体问题的能力,但不影响创造性思维。 但是,他们没有使情况恶化,所以放心喝咖啡不会影响这个能力。 ’他说

这篇文章由studyfinds翻译,翻译者Lough根据编写共享协议( BY-NC )发表。

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