婴幼儿游泳馆赚钱吗:吃甜食并不能让你开心,反而会加重抑郁

作者:网赚指南日期:

分类:网赚指南

想象 @ 2019.12.17,11:00

吃甜食并不能让你开心,反而会加重抑郁

假期应该是美好的,但是对许多人来说,当他们在度假的时候,他们比平时更加沮丧。根据研究建议,网上快速赚钱的方法网上赚钱小虾,如果你感到特别难过,不要考虑吃甜食来缓解它。堪萨斯大学的研究人员说,几乎所有假日吃的糖果都含有不健康的添加糖,这可能导致代谢紊乱,甚至炎症,并使你感到沮丧。

冬天,人们的睡眠会因为日照时间的变化而改变,加上“糖果”的轰炸,你的假期可能会变得非常沮丧。“对许多人来说,冬天日照减少会扰乱昼夜节律,扰乱睡眠,甚至导致抑郁。”堪萨斯大学临床心理学副教授斯蒂芬·伊拉迪在大学新闻发布会上说。据研究小组称,季节性抑郁也可能鼓励人们多吃甜食,现在什么游戏最赚钱网赚任务平台,这只会造成恶性循环:抑郁情绪、吃甜食、抑郁情绪。

伊拉迪继续说:“冬季抑郁症的特征之一是对糖的渴望,所以我们中多达30%的人或多或少都有一些抑郁症的症状。所以他们更渴望碳水化合物。现在圣诞节快到了,他们开始期待糖果的甜味。”

对于那些抑郁的人来说,拒绝甜食尤其困难,因为甜食确实能让我们在短时间内快乐。但是学者认为这种影响类似于其他有害物质——就像酒精一样。因此,大量摄入糖对身体造成的巨大伤害已经大大超过了他们最初带来的快乐。

伊拉迪说:“甜食就像毒品一样。吃完后,我们会马上高兴起来,但是一旦我们吃得太多,我们的身体将无法承受这种负荷。此外,从长远来看,网上赚钱论坛,吃太多糖果对我们的健康不利。吃了糖后,在家兼职赚钱,我们的心情会变得沮丧,我们的幸福会下降。然后我们的身体会发炎,穷人如何赚钱,体重也会增加。”研究人员表示,糖过多引起的炎症是导致抑郁症的主要因素。

他说:“大多数抑郁症患者患有一定程度的全身炎症。当谈到炎性疾病时,现在赚钱的行业,我们通常会想到糖尿病和类风湿性关节炎,因为它们都会引起全身炎症。但是现在人们发现抑郁症也是一种炎症性疾病。当然,并不是所有的抑郁症患者都会有系统性疾病,但有一半会。我们知道一些与炎症相关的激素会导致大脑陷入抑郁状态。因此,普通人会发炎并因此变得抑郁。添加糖会引起炎症。”

有趣的是,糖对我们体内细菌的影响可能是导致抑郁的另一个重要因素。

“我们体内有超过10万亿的微生物,其中许多知道如何侵入大脑,”伊拉迪解释道。“对于这种共生微生物——也就是有益微生物来说,只有当我们都身体健康时,它们才能稳定地生存。但是也有一些纯粹的寄生虫根本不会考虑我们的利益。许多寄生微生物通过添加糖繁殖。然后他们会产生一些化学物质,这些化学物质会使大脑处于焦虑、压力和抑郁的状态,此外还会非常具有煽动性。”

Iladi建议人们多吃未加工的食物,尤其是植物性食物和ω-3脂肪酸,以对抗饮食中的抑郁症。此外,研究作者建议全年都应避免添加糖,而不仅仅是在假期。

本文由基于知识共享空间的译者想象翻译出版。

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打码赚钱是真的吗:小测试:看看你能不能比英国人更懒

暴雨之水@ 2020.01.10,08:00

小测验:看看你能不能比英国人懒惰 根据卵友豆发的照片,农历和太阳历的新年之间的时间就像是球场上的垃圾时间,这一天,无论是煎蛋本部还是家里都毫无干劲,从灵魂到肉体都弥漫着懒散的气息。

所以,看了这篇译文的卵友不要责怪自己,你不是一个人懒惰。 但是,女人做什么最赚钱,2020年的你到底有多懒,简单的在线测试可以告诉你具体的水平。

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考试中,每周工作多长时间,睡多长时间,点多少次销售等,有各种各样的问题。

关于在外吃饭,营养疗法师克劳迪娅说:“虽然所有人都知道在外吃饭不健康,但是方便快捷的好处是让我们只吃一次(实际上我不擅长做饭)。 下次吃快餐的时候,请慢慢尝尝,尝尝所有的味道。 如果那样的话,快餐的味道也是这样的。 因此,大多数人吃菜不感到味道,网上赚钱项目,狼吃的理由是放弃做菜比较简单”

测试结束后,系统从1分到10分的分数。 其中一分是最健康的,十分是最懒惰的。 相比之下,现在做什么行业最赚钱如何网上兼职赚钱,英国的卵友平均分为6分,可以点击这里进行测试(朴素的7分)。

本论文由mirror.co.uk翻译,手机赚钱软件,翻译者暴雨中的水是根据创作共享协议( BY-NC )发表的。

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