怎么在家里赚钱:睡眠不足的后果比想象中更严重

作者:网赚指南日期:

分类:网赚指南

想象 @ 2019.11.29,17:00

睡眠不足的后果比想象中更严重

你能通过少睡觉来完成更多的任务,这听起来好吗?如果我们整晚不睡觉,我们还能做多少其他事情?为什么要浪费我们的时间睡觉?然而,全自动挂机赚钱软件,睡眠不同于锻炼或冥想,后者可以不言而喻地完成。睡眠对我们的身体绝对必要。没有睡眠,我们的身体和精神会崩溃。密歇根州立大学睡眠和学习实验室通过他们的最新研究证实了这一点。根据他们的研究结果,睡眠不足对身体和工作的危害甚至比我们以前想象的还要大。

研究者首次采用了一个新概念——占位符。占用是指在干扰的前提下仍然可以完成的任务。“我们的研究表明睡眠不足使入住率增加了一倍,现在做什么行业赚钱,注意力不集中的次数增加了两倍,这令人惊讶。”这项研究的合著者、密歇根州立大学的博士生斯蒂芬在新闻发布会上说:“睡眠不足的人需要对他们所做的一切保持谨慎,否则他们的错误会导致悲剧性的后果,比如车祸。”

“我们的发现表明,睡眠不足影响的唯一一点是注意力。有些睡眠不足的人在完成相对简单的任务时可能会保持清醒。然而,自动赚钱机,我们的研究结果表明,当完成一项需要多个过程的任务时,玩棋牌赚钱,比如当医生想要完成一整套治疗时,睡眠不足的危害会更大。”

共有138人被招募参加睡眠评估:77人彻夜未眠,61人在家正常睡眠。入睡前,每个参与者晚上完成两项任务。第一项任务衡量反应时间,网赚博客,而另一项任务衡量即使面对干扰也能专注于某项任务的能力。不管谁熬夜或正常睡觉,第二天早上每个人都必须完成同样的任务。总的来说,研究人员发现两组参与者在晚上的任务中有15%的错误率,但是睡眠不足的人在早上的任务中的错误率几乎翻了一番(高出30%)。其余的参与者早上的得分和前一天晚上一样。

作者承认,调查网赚网赚平台,许多人即使睡眠不足也能完成任务,但睡眠不足仍会导致日常生活的方方面面出现问题,这些负面影响可能比以前想象的更为深远。

本文由基于知识共享空间的译者想象翻译出版。

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老公赚钱老婆花穷人赚钱门路:睡眠质量与老年痴呆症之间有所联系

[/S2/][湖/s2/] @ 2019.12.03,12:00

睡眠质量与老年痴呆症之间有所联系

尽管偶尔不眠之夜不值得担心,主播赚钱我要赚钱博客怎么赚钱,但持续的睡眠变化可能确实是阿尔茨海默病的一个警告信号。最近,研究慢波睡眠和特定大脑蛋白质的科学家发现了一个更好的解释,网站赚钱,为什么低质量睡眠通常伴随着与阿尔茨海默病相关的大脑变化。

慢波睡眠是最重要的深度睡眠,在此期间我们需要加强记忆。同时,慢波睡眠可以帮助我们在醒来时感到精神焕发。华盛顿大学医学院的研究人员发现,慢波睡眠剥夺的人大脑中τ蛋白含量较高,τ蛋白与阿尔茨海默病有关。

这项研究的主要作者,赚钱啦,神经科学教授布伦丹·露西(Brendan Luci)在一份声明中解释道:“关键不是睡眠的数量与τ蛋白有关,而是慢波睡眠。慢波睡眠反映了睡眠质量,所以我们实际上可以发现τ病变增加的人实际上睡得更多,但他们的睡眠质量通常不是很好。”

研究人员研究了119名60岁以上老人的睡眠习惯。大多数参与者认知正常,而其他人则有轻度认知障碍。参与者的睡眠习惯在家庭环境中被监控。研究人员要求参与者在睡觉时佩戴便携式脑电图监测器来测量他们的脑电波,并佩戴手表状传感器来跟踪他们的身体运动。参与者也被要求记录睡眠日志。

研究人员还测量了大脑和脑脊液中β淀粉样蛋白和τ蛋白的水平。在tau蛋白缠结出现之前,农村养什么赚钱,β淀粉样蛋白将在大脑中积累,这是严重认知衰退的标志。研究人员发现,低质量睡眠和tau蛋白增加之间有联系,这值得进一步研究睡眠监测的重要性。

露西说:“在人们开始出现记忆和思维问题之前或之后,测量人们的睡眠状况可能是筛查阿尔茨海默病的一种非侵入性方法。这种方法易于实现。如果一个人的睡眠习惯开始改变,网赚qq,这可能是一个信号,做什么生意赚钱,医生应该仔细观察他们大脑中可能发生的变化。”

本文由译者拉夫基于知识共享空间(BY-NC)的研究发现和发表翻译而成。

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