余额宝能赚钱吗:肌肉质量与心血管疾病之间有联系吗?

作者:网赚指南日期:

分类:网赚指南

默克·@ 2019 . 11 . 18,13:00

肌肉质量与心血管疾病之间有联系吗?

一项新的研究发现,45岁及以上男性较低的肌肉质量和较高的心血管事件风险之间存在联系。

随着年龄的增长,骨骼肌质量自然下降,尤其是男性。研究表明,30岁以后,男性的肌肉质量每十年减少3-5%。

人们可以通过锻炼来减少这种损失。先前的研究表明,赚钱最快的方法,患有心血管疾病的人肌肉质量损失更大,过早死亡的风险也更高。然而,到目前为止,创业赚钱网,很少有人研究非心脏病患者肌肉质量和心血管风险之间的关系。

一项新的研究填补了这一空白。斯特凡诺斯·蒂罗尔斯是第一位作者。研究结果发表在《流行病学和社区健康杂志》上。该研究分析了2020名45岁及以上男性参与者的数据,随访期为10年。结果表明,保持肌肉质量可能有助于预防男性心血管疾病。

肌肉质量下降可能会增加心脏病风险

该小组分析了10年来2020名参与者的医疗信息,其中一半是男性,一半是女性。所有参与者都是45岁或以上,在实验开始时没有心脏病。

在实验开始时,怎么在家里赚钱,研究人员记录了参与者的生活方式数据,农村赚钱小项目婴幼儿游泳馆赚钱吗,如饮食和锻炼、血脂、全身炎症生物标志物、体重和血压。除了这些数据,研究人员还测量了参与者的骨骼肌质量,并根据每个人的体重和身高进行调整。

在10年的随访期内,研究人员记录了272起心血管事件,包括致命和非致命心血管事件,包括中风和轻度中风。

研究小组发现,男性患心血管疾病的可能性是女性的四倍。此外,倩女幽魂怎么赚钱写小说怎么赚钱,他们发现男性较低的肌肉质量和较高的心血管疾病风险之间有联系。肌肉质量最高的男性患中风和心脏病的风险比肌肉质量最低的男性低81%。研究小组还发现,肌肉质量高的男性心血管危险因素较少(如高血压、糖尿病或肥胖)。

不清楚为什么心血管疾病和肌肉质量之间的联系只在男性中有意义。研究人员推测,这可能是因为随着年龄的增长,男性和女性之间的荷尔蒙会有所不同。 尽管作者承认他们的研究仅证明了相关性,而非因果关系,但他们认为研究结果“指出了保持骨骼肌质量对降低心血管疾病风险的重要性”。

他们在研究论文中总结道:“在中老年人群中,预防骨骼肌质量下降可能是促进心血管健康的有效手段。”

这篇文章是从今天的医学新闻中翻译出来的,由译者莫克基于知识共享空间(BY-NC)出版。

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投资赚钱好项目怎么能快速赚钱:冰浴并不能修复肌肉?

想象 @ 2019.12.06,12:00

冰浴并不能修复肌肉?

在国外,你可能经常在训练中心或更衣室看到这样的场景:一名运动员刚刚完成一天的训练,在冰水中洗澡。冰浴一直是康复训练的主要项目,怎么样才能赚钱,因为它不仅能消除炎症,还能帮助肌肉生长。但是一项新的研究显示冰浴可能不如预期的好。

荷兰马斯特里赫特大学的研究人员表示,冰浴无助于修复肌肉或促进肌肉生长。相反,它们会导致更少的肌肉蛋白质。传统观点认为冰浴有助于快速恢复肌肉,使运动员的身体更适合长期高强度训练。虽然先前的研究已经证实冰浴可以通过降低体温来减少肿胀、炎症和肌肉酸痛,从而减少血流量,赚钱项目,但研究人员表示冰浴在促进肌肉适应和生长方面基本无效。

为了得出结论,拍照赚钱app,作者研究了冰浴对肌肉中新蛋白质的影响。运动和吃高蛋白食物后,我们的身体会产生更多的肌肉蛋白质。每个参与者在两周内接受了不同的腿部阻力训练。每次训练后,网上打工赚钱网络赚钱项目,参与者将一条腿放在冷水(7.78摄氏度)中,而另一条腿保持干燥。在比较了所有参与者的研究数据后,研究人员注意到放在冷水中的腿产生的蛋白质较少。

“无论是周末战士(即把运动压缩到周末的人)还是职业运动员,最新网上赚钱方法,每个人都想在每次锻炼中获得最大的益处。我们的研究并没有完全忽视冰浴的好处,什么职业最赚钱,但是我们认为如果运动员想要修复或增强肌肉,现在做什么赚钱,也许他们应该重新考虑冰浴是否像传言的那样好。”研究合著者卡斯·福克斯在新闻稿中评论道。

本文由基于知识共享空间的译者想象翻译出版。

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