手游赚钱:像僧人一样吃饭能够延年益寿

作者:网赚指南日期:

分类:网赚指南

迪哈德·@ 2019 . 11 . 16,13:00

像僧人一样吃饭能够延年益寿

大约在20世纪80年代,国际长寿统计将日本男性和女性列为世界第一。从那以后,日本一直保持着强劲的表现。根据世卫组织2018年的统计,在世界228个国家和地区中,网络兼职赚钱项目,日本人的预期寿命排名世界第二,为85.52岁,摩纳哥人的预期寿命排名第一,为89.37岁。

显然,饮食与健康和长寿密切相关。在《华尔街日报》11月8日的《日刊》(Nikkan Gendai)中,奥田雅子博士引用并分析了相关的历史数据。

“有些人可能认为日本人仍将保持此前的长寿势头,赚钱买家具,但我不这么认为。我认为他们吃了太多的动物产品,”她评论道。

出于各种原因,包括佛教的传播,日本人很久以前就避免吃肉,在家上网打字赚钱,而普通的动物产品只吃鱼。太平洋战争后,日本开始接收援助物品,摆地摊赚钱吗,这些物品以牛奶和奶制品的形式送到学校供儿童食用。从那时起,人们开始偏离传统的日本饮食,吃得越来越西化。

这导致越来越多的人与西方人患有同样的生活方式疾病。

“能量摄入是有限的,”奥田博士说。“日本人通过肉类、牛奶和奶制品获取蛋白质。大米、蔬菜、蘑菇、海藻和其他食物的摄入量减少了,这些食物富含维生素和矿物质。结果,怎样开网店赚钱,他们失去了平衡的饮食。因此,胆固醇会在他们体内积累,由于动脉硬化,他们患中风和糖尿病的风险会增加,同时结肠癌和乳腺癌也在增加。”

以前的日本传统饮食有1000多年的历史,而日本人的饮食变化只有不到200年的短暂时间,不适合日本人的体质。

奥田博士对美国的“影响”也非常谨慎。受此影响,日本进口更多牛肉,并通过“吃肉有益健康”等促销活动促进牛肉销售。

奥田说:“日本在20世纪80年代成为世界上最古老的国家,所以日本人不需要吃很多动物产品。”

奥田按职业对1926年至1979年的长寿数据进行了分解,并指出寿命最长的职业与宗教有关。例如,佛教寺院中149名75岁的雅培平均剩余寿命为4.2年,奥田博士认为这是由于他们的饮食。

“作为僧侣饮食研究的一部分,对他们进行了验血和其他项目。据观察,网上兼职赚钱日结,虽然越来越多的米饭是用电饭锅等电器烹饪的,但它们仍然不吃肉、鱼、蛋、奶和其他动物产品。他们吃17种米饭和20种粥。至于配菜,他们平均每天吃1.2次蘑菇,最多一天吃5次。我也每天吃1.8餐海鲜,一天最多6餐。"

僧侣们通常吃两顿正餐,偶尔在晚上吃小吃,如面条和汤圆。他们每天的平均卡路里摄入量是2070卡路里。

日本人每天的平均卡路里摄入量是2330卡路里,这和他们没什么不同。然而,手工活赚钱,与日本男性的平均水平相比,僧侣们平均只消耗65%的蛋白质和36%的碳水化合物,但是他们的膳食纤维摄入量是男性的两倍。

更不用说寺庙里的和尚都过着平静的生活。他们不抽烟也不喝酒。他们醒着的时候大部分时间都在冥想和念经。

“一般的老人都已经到了问自己‘为什么我不尽情享受剩下的时间呢?“毕竟,人生来就是要死的,”奥田说但是作为一名经历了近一千次“你将去哪里”的医生,我已经看到许多体内有管子的病人遭受死亡。那些自然死亡的人表情平静。"

有充分的证据表明,日本合理的生活习惯和传统的综合饮食不仅会使生活更健康,还会使人们在晚年更健康。

本文翻译自《今日日本》,由译者迪哈德基于知识共享空间(BY-NC)出版。

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赚钱商机怎么能快速赚钱:浓啤酒可能和酸奶一样对肠道有益

[/S2/][湖/s2/] @ 2019.12.07,13:00

浓啤酒可能和酸奶一样对肠道有益

鉴于每个人体内的细菌数量等于细胞数量,泡菜、酸菜和酸奶等益生菌食品如此受欢迎就不足为奇了。幸运的是,养甲虫赚钱中文版,对于那些不喜欢发酵卷心菜的人来说,研究表明,每天喝一杯浓啤酒也有助于维持肠道微生物的健康群落。

阿姆斯特丹大学的埃里克·克拉森(Eric klassen)在益生菌饮料生产商杨利多(酸奶饮料,一种每瓶至少含有100亿特别活性乳酸菌的乳饮料,由京都大学的代塔诺教授于1930年开发)组织的活动上做了演讲,摆地摊卖什么最赚钱,介绍了他对啤酒的研究,最新赚钱项目,并详细解释了为什么有些品牌的啤酒含有大量有益微生物。

虽然大多数啤酒只经过一次发酵过程,如何在家赚钱,但一些比利时啤酒需要经过两次发酵才能将植物原料中更多的糖分解成酒精。与第一轮发酵不同,第二轮发酵通常使用特定的酵母,这种酵母产生的酸对许多病原菌有毒。每次你喝一瓶这种啤酒,就会有数百万“啤酒微生物”来强化你的肠道微生物群落。虽然这对饮酒者的健康可能有潜在的有益影响,在家赚钱的方法,但克拉森指出适度和适度也是必要的。他告诉参与者:“在高浓度下,网赚创业网,酒精仍然对肠道有害。但是如果你每天只喝一瓶这种啤酒,赚钱软件,对你的肠道健康非常有益。”

以前的研究发现,大量饮酒会损害肠道细菌,导致肠道菌群组成异常,因此依靠啤酒促进肠道健康显然不是一个好主意。

值得注意的是,尽管有很多人声称益生菌食品有益健康,但我们仍然没有足够的证据支持这些理论。大多数益生菌含有乳杆菌或双歧杆菌。虽然人们认为这些细菌可以帮助治疗从腹泻到湿疹的所有疾病,但是研究人员并不知道这些细菌的确切功效。

本文翻译自iflscience,现在什么行业最赚钱,由译者Lough基于知识共享空间(BY-NC)出版。

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