火山小视频怎么赚钱:多吃蔬果可以减缓男性的记忆力衰退

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[/S2/][湖/s2/] @ 2019.10.08,08:00

多吃蔬果可以减缓男性的记忆力衰退

我们都知道每天吃水果和蔬菜有助于确保心脏健康。事实上,它们对健康的大脑也很重要。最近的一项研究发现,随着时间的推移,每天吃六份蔬菜和三份水果的男性记忆力会下降。

研究人员跟踪了27,842名男性20年。这些人都是医疗保健专业人员,平均年龄为51岁。他们被要求填写日常饮食问卷,尤其是水果和蔬菜的消费。他们需要每四年完成一次相同的问卷。

这项研究的作者,网赚钱最多是什么网,哈佛大学陈子溪公共卫生学院的袁常征在美国神经病学学会发表的一份声明中说:“这项研究中最重要的因素之一是我们可以在20年内研究和跟踪这么多的人,我们已经获得了非常令人信服的结果。”

蔬菜的日消费量从最高的6份到最低的2份不等,每份包括一杯生蔬菜或两杯绿叶蔬菜。水果的日摄入量从最高的3份到最低的一半不等。一份水果几乎等于一杯水果。

在研究结束时,参与者的平均年龄是73岁。他们接受了思维和记忆能力的主观测试。研究发现,每天吃6份蔬菜的男性比只吃2份蔬菜的男性有更好的思维能力,教你赚钱现在什么能赚钱,而且吃更多蔬菜的男性也保持了更好的认知功能。此外,手游赚钱爱上赚钱,喝橙汁通常似乎是保持思维能力的一种简单方法,尤其是对老年人来说。与那些一个月不喝一杯橙汁的人相比,互联网赚钱,每天喝一杯橙汁的老年人认知能力下降较少,约为47%。

作者警告说,他们的研究结果并没有证明多吃水果和蔬菜,怎么赚钱快,多喝橙汁可以防止记忆丧失。这项研究只显示了两者之间的联系。然而,下次购物时,把更多的蓝莓、胡萝卜和橙汁放进购物车是个好主意。袁总结道:“我们的研究提供了进一步的证据,表明饮食选择对保持大脑健康很重要。”

研究发现

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