养甲虫赚钱:大学生的睡眠越好,成绩就越好

作者:网赚指南日期:

分类:网赚指南

马吉尔·@ 2019 . 10 . 05,20:55

大学生的睡眠越好,成绩就越好

两位麻省理工学院教授发现大学生的表现和他们的睡眠时间有着密切的关系。什么时候上床睡觉和睡眠习惯也会有所不同。因此,站长赚钱,机会主义行为是不可行的:考试前特别是晚上睡个好觉不会产生有效的影响——连续几个晚上睡个好觉会有所不同。

在实验中,他们向麻省理工学院工程班的100名学生提供了Fitbits。Fitbits是一种流行的腕戴设备,类似于iwatch和mi乐队。它不仅是记录学生在学期中睡眠活动的工具,赚钱的行业挂机游戏赚钱,也是对学生交换数据和信息的奖励。

令人惊讶的是,那些在某个阈值时间点后睡觉的人(对这些学生来说通常是凌晨2点,兼职赚钱在家,但每个人的阈值时间点都不同),他们的测试结果往往很差。

这项研究最初并不是为了探索睡眠和表现之间的关系。相反,杰弗里·格罗斯曼教授试图找到体育锻炼和成绩之间的关系。除了100名戴手镯的学生之外,在助理教授凯莉·摩尔(Carrie Moore)和马修(Matthew)的帮助下,他还提拔他们中的大约四分之一参加麻省理工学院田径、运动和娱乐系的强化健身班。当时的想法是,两组之间的表现可能有很大的差异。

但是没有。健身课程对考试结果没有影响。格罗斯曼说:“我们最终发现,表现和体育锻炼之间的相关性为零。我必须说这真的令人失望,投资赚钱好项目,因为我相信并且仍然相信锻炼对认知能力有巨大的积极影响。”

他推测健身计划的时间表与课程的时间表不够接近,所以当课程开始时,健身的增益效应已经消失了。但与此同时,从收集的大量数据来看,其他相关性确实很明显。

他说睡眠和学业成绩之间的相关性并不令人惊讶,赚钱商机,但其程度令人吃惊。结果强烈表明睡眠“非常重要”。

“当然,从许多以前的研究中,我们都知道更多的睡眠可以提高学生的成绩,但是这些研究依赖于主观方法,如自我报告。然而,在我们的实验中,大量的客观数据是通过直接方法获得的。"

研究还表明,什么行业最赚钱,那些在大测试前睡得好的人并没有提高他们的表现。"事实证明,最重要的是整个学习期间的睡眠质量。"

另一个令人惊讶的发现是,似乎有一个特定的最后期限,所以即使总睡眠时间相同,睡觉太晚也会导致表现下降。“如果你保证一定的睡眠时间(比如7个小时),只要你在一定的时间之前睡觉,也就是10点、12点或1点钟,结果就会是一样的。然而,如果你在两点后睡觉,即使你睡了7个小时,你的表现也会下降。因此,数量不是全部。”

本文由phys翻译而来,赚钱的女人,由基于知识共享空间的译者majer发表。

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钱宝网怎么赚钱:为什么睡眠剥夺会让一些人变得暴躁?

[/S2/][湖/s2/] @ 2019.10.22,15:00

为什么睡眠剥夺会让一些人变得暴躁?

当睡眠不足时,为什么有些人会变得喜怒无常?这可能是大脑问题。根据亚利桑那大学最近的一项研究,当一个人睡眠不足时,一种叫做脑白质的大脑组织的紧绷可能会影响他的性情。

人们对睡眠剥夺的反应各不相同。有些人可能变得焦虑和易怒,上班族怎么赚钱,而其他人几乎不受影响。先前的研究表明,睡眠对认知、社交互动和身体功能至关重要。它会影响我们注意力的持续时间,甚至增加焦虑,同时降低我们应对压力和积极思考的能力。然而,是什么让困倦的人变得暴躁?

为了确定睡眠剥夺后是什么让一个人更情绪化,怎样做微商赚钱,研究人员研究了大脑中的三个互动网络:默认模式、中央执行和显著网络。默认模式被认为与做梦有关,可以帮助我们在睡眠中巩固记忆,而中央执行是面向行动的。另一方面,显著性网络被认为负责整合情感和感官刺激,打字赚钱现在卖什么赚钱,并作为默认模式和中央执行之间的转换媒介。研究表明,在家里做手工赚钱好项目,三者之间的相关性可能会影响精神疾病。

研究人员首先使用磁共振成像扫描和一种叫做扩散张量成像的特殊技术分析了45个人的大脑。几天后,参与者回到实验室,彻夜未眠。第二天早上7:15到11:15之间,研究人员每小时都会询问他们的情绪。同时,研究人员观察了他们大脑的几个区域。他们发现那些白质较多的参与者能够更好地保持积极的态度。

研究作者萨希尔·巴杰(Sachir bajaj)在接受《心理邮报》采访时说:“我们发现大脑白质的密度与睡眠剥夺引起的情绪波动有关。简而言之,挂机游戏赚钱怎么才能赚钱,白质纤维密度较大的人在睡眠不足时不太可能变得喜怒无常。”

然而,研究人员表示,需要更多的研究来充分理解睡眠剥夺是如何影响一个人的情绪的。"我们的研究只关注三重网络模型的结构特征及其与情绪变化的关系."作者在《神经影像学》中写道,并补充说未来的工作应该阐明情绪变化和整个大脑功能特征之间的因果关系。

iflscience

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