赚钱的小生意:激素饮食真的有用吗?

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[/S2/][湖/s2/] @ 2019.10.01,15:00

激素饮食真的有用吗?

最近一些最流行的饮食计划包括生酮饮食(低碳水化合物、高脂肪)、食肉饮食(只吃肉和其他动物产品)和间歇禁食(只在严格的时间限制内进食)。但是另一个最近成为焦点的饮食计划是激素饮食,它声称人们试图减肥的原因是他们的激素不能正常工作。

激素饮食的倡导者声称,人们可以通过饮食和锻炼来控制或“重置”他们的激素,从而经历快速而显著的减肥。有几种不同的激素饮食计划。每个饮食计划的主要思想是减肥的关键是纠正体内激素失衡。

例如,明星赚钱,胰岛素对调节新陈代谢过程至关重要,可以让身体将食物中的碳水化合物作为能量储存在肌肉细胞中。当我们进食时,血糖水平会上升,如何在网上兼职赚钱,导致胰腺向血液中释放胰岛素。胰岛素随后附着在细胞上,并向细胞发送信号,允许它们从血液中吸收糖并储存起来供以后使用。胰岛素曾经被认为是体重增加的关键因素,但最近的研究表明,赚钱小窍门,总卡路里摄入量实际上是体重增加或减少的主要因素。

脂肪减少只能通过产生热量不足来实现,这仅仅意味着你必须消耗比你消耗更多的热量。同样,这也是许多人成功间歇禁食的原因,因为间歇禁食通常会减少食物消耗,从而减少卡路里摄入。

一本促进荷尔蒙饮食的畅销书声称荷尔蒙饮食可以帮助人们减肥和感觉年轻,并给出了三个步骤。饮食的第一步和第二步侧重于改变营养习惯,网上赚钱最快的方法,而第三步侧重于锻炼。作者认为,读者必须“解毒”身体。第一步是从饮食中去除酒精、咖啡因、糖、红肉、牛奶和牛奶副产品(如奶酪或酸奶),同时多吃水果和蔬菜、家禽、鱼、鸡蛋、羊奶和蔬菜奶。第二步,加工食品、人工甜味剂和精制谷物必须被淘汰。第三步涉及心血管和力量锻炼。

这种饮食通常需要减少高热量和低营养价值的食物,如酒精、高糖食物和加工食品。同时,饮食还促进蔬菜、鱼和水果等食物的摄入,种植药材赚钱吗,增加纤维摄入,网店赚钱,为身体提供各种维生素和矿物质。这些食物通常比酒精、高糖食物和加工食品卡路里含量低。结合第三步中推荐的锻炼,这种激素饮食可以增加卡路里的“燃烧”,并带来其他健康益处。

总的来说,这本书推荐的激素饮食是很好的营养建议。然而,任何减肥方法都可能来自热量摄入的变化,而不是影响你的荷尔蒙。尽管激素饮食的倡导者可能声称激素失衡通常会导致更严重的健康状况,如糖尿病(胰岛素功能受损)或甲状腺机能亢进(甲状腺分泌过多的甲状腺激素)。然而,这不能简单地通过饮食来解决,现在干什么赚钱,需要医疗。

目前,还没有可行的理论来证明一个人可以“重置”他们的荷尔蒙来影响脂肪的减少,也没有关于荷尔蒙饮食及其效果的专门研究。然而,网赚微信群,对于为什么人们认为激素饮食起作用,可能有一个简单的解释:通过改善营养习惯和锻炼,激素饮食有助于减少卡路里摄入和增加卡路里消耗,最终导致体重减轻。任何想减肥的人都应该集中精力控制卡路里。如何控制卡路里因人而异。

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手机打字赚钱:睾丸激素不会导致认知移情缺失

马吉尔·@ 2019 . 09 . 16,投票赚钱,11:00

睾丸激素不会导致认知移情缺失

大约80年前,自从自闭症这个名字首次出现在临床报告中,越来越多的男性儿童和成人被诊断出患有自闭症谱系障碍,小蜜蜂网赚,而女性患者则非常罕见。直到现在,网资赚钱吗,还没有人能够找出原因。

今天,心理学家西蒙·巴伦·科恩首先提出了一个最受欢迎、最常被引用和最具争议的假说——“极端男性大脑”(EMB)理论,认为子宫内高水平的产前荷尔蒙可能会导致婴儿过度男性化,例如缺乏理解他人情绪的能力。

这一理论在许多不同层面都有争议。显然,人类社会不允许操纵孕妇的产前睾丸素水平,也不允许将人类胚胎用于人体实验,所以以前的大多数研究都是相关研究。更重要的是,这类研究的样本量通常很小,结果也各不相同。例如,巴伦-科恩在2011年联合撰写的一项研究只有16名年轻女性受试者。研究发现,如果直接给受试者服用睾酮,他们在情绪阅读测试中的表现将会降低。此外,还发现第二个手指和第四个手指的比例(称为2D: 4D比例)与女性对睾酮的敏感性有关——但是其他研究得出了矛盾的结论。

多伦多大学神经经济学家阿莫斯·纳德勒(Amos Nadler)及其同事进行了深入研究,安排了两次随机对照实验,样本量分别是2011年的15倍和25倍。他们还决定只使用男性受试者,流量网赚,因为男性患自闭症的可能性是女性的四倍。

迄今为止,网赚钱,在这一主题下最大的实验中,643名男性参与者被随机给予睾酮或安慰剂。

第一组由243名志愿者组成,首先测量他们的基线睾酮水平,九阴真经怎么赚钱,然后完成认知移情测试的前半部分。然后服用激素类药物或安慰剂,完成剩余的测试。

第二组有400人,他们建立了同样的程序,但是这次他们使用了滴鼻剂和安慰剂的形式。同时,测量每组参与者的手指长度。

“我们的研究表明,睾酮水平与理解他人和同理心的能力之间没有因果关系,后者的缺失是自闭症谱系障碍的标志。”纳德勒告诉科学警报。

莱顿大学的彼得·博斯主要研究荷尔蒙对大脑的影响。他认为纳德勒的实验令人信服。“这项工作一定令人印象深刻,因为它似乎是精心设计的,而且样本非常大...它令人信服地表明,网上赚钱论坛,在男性中,单剂量睾酮的使用对RMET性能没有影响。但是我们应该更仔细地使用这个结论。”毕竟,研究人员不能直接检查自闭症患者的大脑。更重要的是,像RMET这样的测试经常受到批评,因为它们实际上要求参与者调用情感认知以外的广泛技能,并且通常不用于临床诊断。

博斯一边赞赏作者的努力,一边说他对如此大规模的项目没有包括女性感到惊讶。睾酮被认为是形成性别差异的一个重要因素。例如,男性,尤其是那些有高度自闭症特征的男性,玩什么游戏最赚钱,在认知移情测试中表现不佳,服用激素后不会变得更糟。然而,女性通常对睾酮更敏感,因为她们的同理心极限更高。

“我认为现在说been被推翻了’还为时过早,”博斯告诉《科学警报》。”但它确实表明,这个故事比我们先前设想的要复杂得多。“他说,如果实验结论在女性身上重现,他会更愿意支持这一说法。

具体报告发表在英国皇家学会杂志上

本文由基于知识共享空间的翻译家马杰翻译出版。

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