做什么最赚钱:4天睡眠不足即可导致你长胖

作者:网赚指南日期:

分类:网赚指南

@ 2019 . 09 . 30,16:30

4天睡眠不足即可导致你长胖

睡眠不足是大多数成年人生活中面临的一个普遍问题,不可避免地会导致一系列健康问题。

最近,宾夕法尼亚州立大学的研究人员领导的一项小型研究发现,四个晚上的睡眠剥夺会改变你身体储存脂肪的方式,这可能会导致肥胖。

研究参与者在家睡了一周,每晚10个小时,然后在实验室睡了10个晚上。

在实验室十个晚上的睡眠中,研究人员为参与者提供高脂肪和高热量的辣椒粉作为晚餐。然后,他们被要求连续四晚每天睡眠少于5小时。

从这些人身上采集血样后,赚钱的女人,研究人员发现睡眠不足会导致参与者胰岛素水平升高。胰岛素是促进血液中葡萄糖进入细胞所需的基本激素。

高水平的胰岛素会促使身体更快地吸收食物中的脂肪,余额宝如何赚钱,然后这些脂肪或脂质会被迅速储存,导致体重增加。

根据《每日邮报》的一份报告,研究人员说:“吃了高热量食物的参与者在睡眠不足时比在好好休息时感觉不到饱。”

第一作者凯利尼斯说:“在一生睡眠不足的情况下,它可能会增加肥胖、糖尿病或其他代谢疾病的风险。”

同时,赚钱吧,合著者格雷格·希勒博士说:“肥胖的主要问题是脂肪组织如何储存脂肪能量”。

“通过快速储存脂肪,玩游戏也能赚钱,脂肪组织似乎已经将脂肪从燃料的使用中分离出来,糖是首选的燃料。在这里,我们有证据表明睡眠限制会加剧这一过程。”

值得一提的是,什么游戏可以挂机赚钱,尽管这项研究已经取得了研究成果,但仅研究了15名20多岁的健康男性参与者,淘宝赚钱,这可能无法准确代表所有人群。

话虽如此,我们仍然不能忽视这样一个事实,即睡眠不足会导致许多健康问题,可以赚钱的app,这些你现在可能看不到。如果你现在睡眠不足,不能很好地保护自己的身体,金色旋风网赚论坛,你将来可能会受到严重影响。

本文译自《世界之声》,由基于知识共享空间(BY-NC)的译者HTT110出版。

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穷人赚钱门路:睡眠质量与老年痴呆症之间有所联系

[/S2/][湖/s2/] @ 2019.12.03,12:00

睡眠质量与老年痴呆症之间有所联系

尽管偶尔不眠之夜不值得担心,主播赚钱我要赚钱博客怎么赚钱,但持续的睡眠变化可能确实是阿尔茨海默病的一个警告信号。最近,研究慢波睡眠和特定大脑蛋白质的科学家发现了一个更好的解释,网站赚钱,为什么低质量睡眠通常伴随着与阿尔茨海默病相关的大脑变化。

慢波睡眠是最重要的深度睡眠,在此期间我们需要加强记忆。同时,慢波睡眠可以帮助我们在醒来时感到精神焕发。华盛顿大学医学院的研究人员发现,慢波睡眠剥夺的人大脑中τ蛋白含量较高,τ蛋白与阿尔茨海默病有关。

这项研究的主要作者,赚钱啦,神经科学教授布伦丹·露西(Brendan Luci)在一份声明中解释道:“关键不是睡眠的数量与τ蛋白有关,而是慢波睡眠。慢波睡眠反映了睡眠质量,所以我们实际上可以发现τ病变增加的人实际上睡得更多,但他们的睡眠质量通常不是很好。”

研究人员研究了119名60岁以上老人的睡眠习惯。大多数参与者认知正常,而其他人则有轻度认知障碍。参与者的睡眠习惯在家庭环境中被监控。研究人员要求参与者在睡觉时佩戴便携式脑电图监测器来测量他们的脑电波,并佩戴手表状传感器来跟踪他们的身体运动。参与者也被要求记录睡眠日志。

研究人员还测量了大脑和脑脊液中β淀粉样蛋白和τ蛋白的水平。在tau蛋白缠结出现之前,农村养什么赚钱,β淀粉样蛋白将在大脑中积累,这是严重认知衰退的标志。研究人员发现,低质量睡眠和tau蛋白增加之间有联系,这值得进一步研究睡眠监测的重要性。

露西说:“在人们开始出现记忆和思维问题之前或之后,测量人们的睡眠状况可能是筛查阿尔茨海默病的一种非侵入性方法。这种方法易于实现。如果一个人的睡眠习惯开始改变,网赚qq,这可能是一个信号,做什么生意赚钱,医生应该仔细观察他们大脑中可能发生的变化。”

本文由译者拉夫基于知识共享空间(BY-NC)的研究发现和发表翻译而成。

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