手机挂机赚钱:吃奶酪可以保护血管不受钠的伤害

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[/S2/][湖/s2/] @ 2019.09.25,15:00

吃奶酪可以保护血管不受钠的伤害

如果你一直在寻找吃更多奶酪的新借口,恭喜你,不要去寻找。宾夕法尼亚州立大学的一项研究发现,奶酪中天然存在的抗氧化剂可能有助于保护血管免受高钠饮食造成的潜在损害。

研究人员要求一组人坚持高钠饮食。结果,这些成年人开始出现血管功能障碍。有趣的是,一旦研究小组要求同年龄组的人开始在高钠饮食中每天添加四份奶酪,他们的血管问题就消失了。该研究的作者认为他们的发现可以帮助人们做出更明智的饮食决定,并最大限度地降低盐摄入过多的风险。

研究主任比利·阿尔巴(Billy Alba)在新闻稿中评论道:“尽管人们正在努力降低饮食中的钠含量,但对许多人来说这是非常困难的。我们的研究表明,也许你可以摄入更多乳制品,如奶酪,这可能是降低心血管疾病风险和改善血管健康的替代策略,不需要你减少钠的摄入。”

小剂量钠对人体绝对必要,但过量钠几乎肯定会导致心血管疾病,如高血压。作为参考,美国心脏协会建议每天摄入2300毫克钠。大多数成年人的理想摄入量约为每天1500毫克。研究小组说,在此之前,做什么小本生意赚钱,研究发现乳制品,甚至高钠奶酪,也与改善心脏健康有关。

宾夕法尼亚州立大学运动学教授、该项研究的联合研究员莱西·亚历山大(Lexie Alexander)解释道:“研究表明,赚钱买家具小游戏,每天食用适量乳制品的人通常血压较低,心血管健康状况普遍较好。我们想更仔细地研究这些联系,探索乳制品奶酪影响心脏健康的一些精确机制。”

在这项研究中,研究小组调查了11名没有钠相关血液问题病史的成年人。每个参与者坚持八天四种不同的饮食:低钠非奶制品饮食;低钠乳制品饮食,高钠非乳制品饮食,现在做什么生意赚钱,高钠乳制品饮食。在低钠饮食中,参与者每天消耗1500毫克盐,而高钠饮食每天消耗5500毫克盐。如前所述,挂机赚钱,乳制品饮食是每天四份奶酪,在研究期间,参与者还可以享受吃几种不同类型奶酪的额外好处。

在每周的饮食后,研究人员拜访参与者进行血管功能测试、血压监测和尿样收集。为了测量血管的功能,研究人员使用了一种叫做乙酰胆碱的药物,这种药物可以发出放松血管的信号。健康的血管会对这种药物产生反应并放松,而被过量钠损伤的血管很难放松。在高钠非奶制品饮食下,参与者的血管对乙酰胆碱没有反应,很难放松。相反,今日头条怎么赚钱,当参与者连续几天食用高钠乳制品时,这种效应就不复存在了。

亚历山大说:“当参与者不吃奶酪而高钠饮食时,博客网赚,我们看到他们的血管功能下降很多。但是当他们吃同样量的盐,并使用奶酪作为盐的来源时,网赚经验,这些影响就完全避免了。”

研究人员表示,十大赚钱方法,他们无法确定奶酪中哪些特定的营养成分对心血管系统有益,但数据显示奶酪中发现的抗氧化剂可能是主要的影响因素。阿尔巴总结道:“摄入大量钠会导致对血管健康和整体心脏健康有害的氧化分子增加。有科学证据表明,乳制品中蛋白质消化过程中产生的肽具有有益的抗氧化特性,这意味着它们有能力去除这些氧化分子,从而防止其破坏性生理效应。”

研究发现

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怎么赚钱致富:听说过英国高撇号保护协会吗

马吉尔·@ 2019 . 12 . 07,11:00

听说过英国高撇号保护协会吗

为了保持英语语法的纯洁性,养羊赚钱吗,约翰·理查兹在2001年退休后,什么比较赚钱,毅然成立了撇号保护协会(Apostrophe Protection Society)。

撇号(apostrophe,洛奇英雄传怎么赚钱,又称上标点、省略号、略缩号、省字号、省年号、高撇号或缩写号),是一种标点符号,赚钱金点子,用于英语的缩写词、复数。形式是高撇号(’),加在缩写字词的左上方。

协会已经给出了正确使用标点符号的三个规范,并尽力推广。

现在,该协会致力于“避免滥用”高撇号的主页将被关闭。用96岁的董事长理查兹的话说,什么游戏最赚钱,“现代人的无知和懒惰打败了我们。”

“如今,越来越少的组织和个人仍然关心英语撇号的正确使用,”它在协会网站上写道。我们尽了最大努力与世界各地的许多支持者合作,现在什么行业比较赚钱,但是现代人的无知和懒惰赢得了这场战斗!"

有趣的是,中华网赚论坛,在创始人因沮丧而宣布关闭后,家庭主妇如何赚钱,这个极其不受欢迎的组织成了热门新闻的主要焦点。人们涌入协会官方网站最终导致服务器停机。

起初,在“一遍又一遍地看到同样的错误”后,理查兹决定成立一个协会,并希望其中一半人会有同样的想法。

他说:“我甚至没有六个人。相反,现在我上了报纸,我收到了来自英国各地,甚至美国、澳大利亚、法国、瑞典、香港和加拿大的500多封支持信。”

或许受到鼓舞,理查兹决定关闭电视台一个月,并在2020年重启协会。

本文由英国翻译协会根据《知识共享协议》翻译出版。

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